Conheça alguns dos benefícios de ser otimista!

Conheça alguns dos benefícios de ser otimista!

 

Ser otimista é manter-se disposto a ver coisas pelo seu lado bom e esperar sempre uma solução favorável. Porém, mesmo quando enfrentamos situações adversas.

É antecipar o melhor resultado possível em qualquer circunstância. Muito embora, em algumas vezes, a gente não se dê conta, o otimismo traz grandes benefícios.

Porém, preste atenção em um idoso sadio. Provavelmente, ele será alguém que vê a vida de um modo positivo, é alegre e tem hábitos saudáveis.

Mas em suma, parece uma pessoa feliz!

 

Veja abaixo, alguns dos benefícios de ser otimista são eles:

 

– melhoria na qualidade influenciando o bem-estar e o sono;

– capacidade de enxergar oportunidades onde outros não veem;

– motivação mesmo depois de ter cometido erros;

– imunidade reforçada já que há indícios de que ser otimista protege o sistema imunológico dos causadores de estresse psicológico;

– maior longevidade.

Conheça alguns dos benefícios de ser otimista!

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Mas o que fazer para se tornar mais otimista? Aqui vão algumas dicas:

 

1. Pensar de maneira positiva. Repetir frases positivas para si mesmo durante todo o dia.

2. Manter o foco nos seus sucessos, usando os erros como auxiliares no aprendizado.

3. Encontrar inspiração em alguém. Quando tiver dúvidas de como agir, perguntar-se: O que fulano faria?

4. Concentre-se nos acertos. Repita ações que deram certo para fixar o aspecto positivo.

5. Reformule os erros procurando sempre achar os pontos que deram certo.

6. Fuja dos padrões negativos. Se aconteceu uma vez, não quer dizer que vá se repetir.

7. Cerque-se de positividade. Seja seletivo ao escolher músicas, livros, filmes e até pessoas para se relacionar.

8. Crie metas diárias factíveis. Isso manterá você focado no sucesso.

9. Seja grato pelas coisas que deram certo.

10. Concentre-se na solução e não, no problema.

11. Aja de maneira otimista. Ria mais, sorria constantemente, fale de modo assertivo.

12. Aceite que a vida é imprevisível e se concentre naquilo que você pode controlar.

13. Não tenha expectativas exageradas. Isso diminui as frustrações.

14. Tenha laços sociais fortes.

15. Exercite-se regularmente.

Benefícios de ser otimista

 

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